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Faça sua mente viajar

Aprenda a fazer sua mente viajar enquanto você relaxa, graças à concentração conseguimos coisas inimagináveis.

Aprenda a fazer sua mente viajar enquanto você relaxa, graças à concentração conseguimos coisas inimagináveis. Você deve estar com um pouco de sono, não muito, senão nem vai funcionar direito.

Arrume um lugar confortável para deitar, de preferência uma cama :D
(Aconselho um lugar com poucas possíveis interferencias tais como; som alto, cachorro latinho, mosquitos etc)

Posicione alguma coisa que gere uma iluminação variável de modo que dê pra perceber as variações de luz mesmo com os olhos fechados.
(Pode ser uma televisão com som desligado ou um monitor)

Coloque fones de ouvido e deixe alguma música não muito agitada tocando, de preferência não muito calma para não durmir.

Após uns 10 minutos ou quando sentir que está relaxado(a) o suficiente, tente livrar sua mente de todos os pensamentos, faça uma limpeza nela e concentre-se nas luzes emitidas pela fonte de luz variável (sempre de olhos fechados).
Tente mentalizar formas geométricas simples a partir das luzes que atravessam suas palpebras.
A partir dessas formas geométricas simples, mentalize objetos simples do local que você gostaria de estar.

Exemplo: Retângulo > Cama; do quarto de alguma casa, de alguma pessoa.

Concentre-se nesse objeto e comece a mentalizar o resto do ambiente onde ele se encontra. Você deve manter a concentração, se você perder já era.

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